суббота

Сон облегчает переживания


Химические элементы, которые вызывают стресс в нашем организме, перестают действовать во время фазы быстрого сна. Таковы результаты исследований специалистов Калифорнийского университета.

Быстрый сон сопровождается резким падением уровня норадреналина, химического вещества мозга, связанного со стрессом. Это успокаивает эмоциональные реакции, связанные с потрясением и оказывает терапевтический эффект. Ученые рекомендуют при стрессе лечь поспать, хотя обычно люди в состоянии стресса о сне не задумываются.

В исследовании приняли участие 35 молодых людей. Они просматривали эмоционально заряженные изображения, после чего активность деятельности их мозга изучалось при помощи магнитно-резонансной томографии. На следующий день, добровольцы прошли дополнительное исследование. Выяснилось, что после 12 часов сна эмоциональная нагрузка на мозг существенно снизилась.